Mądrość ciała i umysłu

Poranne przemyślenia na nowy tydzień, miesiąc, a nawet na kolejny rok.
Jesteśmy całością.
Umysł i ciało są połączone i nierozdzielne.
Wzajemnie na siebie wpływają.
Najlepiej tego doświadczyć obserwując swój oddech i aktywność umysłu. Gdy oddech staje się spokojny, umysł także jest uspokaja się i nie tworzy tak wiele myśli i nie ma niepokoju.