Refleksje po warsztatach lowenowskich w ostatni weekend z Heiner Steckel ❤️🙏
🌟 Mogę powiedzieć - przychodzę tutaj razem z moim lękiem, zamiast mówić - pomimo lęku. Uczę się akceptować swoje uczucia, nie ukrywać ich ani nie być przeciwko nim.
🌟 Uczucia są jak dzikie zwierzęta, nie chcą być zamknięte w klatce, chcą biegać na wolności.
🌟 Cóż za paradoks, odłączamy się od czucia, od swojej żywotności, żeby przetrwać, żeby przeżyć. Odłączamy się od życia, by życie chronić. Tracę sama siebie, aby zachować relacje.
🌟 Twierdza obronna dziecka staje się więzieniem dorosłego. To, co nas uratowalo w przeszłości, teraz nas ogranicza i uśmierca.
🌟 Ukrywamy tak głęboko swoje uczucia, ze potem nie możemy ich odnaleźć.
🌟 Każda emocja to impuls do ruchu. Witaj uczucia, ufaj i podążaj za swoim impulsem (nawet morderczym), ale... powstrzymaj się od działania.
🌟 Lowen proponuje, aby płakać przynajmniej 10 min dziennie jako profilaktyka zdrowia. Jeżeli ktoś nie może płakać, żadna zmiana nie może nastąpić.
🌟 Frustracja to niezadowolenie z tego, co jest, to potrzeba czegoś innego. Może być dobrą motywacją do sięgnięcia po więcej lub coś innego.
🌟 Za każdym razem gdy czuję NIE, ale nie mogę tego wyrazić, musi pojawić się złość, bo to mówienie NIE sobie.
🌟 Intymność to dać się poznać drugiej osobie taką, jaka naprawdę jestem.
🌟 Ból mówi, co jest zatrzymane w ciele. Możemy badać, jaki rodzaj ruchu wypływa z tego bólu, do czego nas ten ból kieruje. Ciało wie, co chce pokazać, objaw w ciele to najlepsza informacja, co chce się ujawnić do życia, do obecności .
🌟 Chroniczne napięcie można rozluźnić tylko przez ruchy mimowolne np poprzez wibracje albo drżenie.
🌟 Dla przepony jest obojętne czy płaczemy czy się śmiejemy, zawsze tak samo się porusza i wtedy całe ciało drży i się ożywia.
🌟 Gdy odbieramy rodzica jako słabego, to jednocześnie możemy czuć do niego pogardę.
🌟 Dziecko zrobi wszystko, żeby rodzic był dobrym rodzicem.
Z wdzięcznością za wspaniały, pełen energii i mocy czas ❤️🙏
Ewa Kaian Kochanowska
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz